Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

In unserem Alltag fühlen wir uns häufig ...

... gehetzt von Anforderungen und Terminen in Familie und Beruf
... innerlich gar nicht an Ort und Zeit anwesend
... erschöpft von den Aktivitäten und nicht wirklich erfüllt von dem, was wir gerade tun und erleben

Wie kann mir Achtsamkeit helfen?
... indem ich voll und ganz im gegenwärtigen Moment präsent bin, ohne ihn zu bewerten
... indem ich eine freundliche und fürsorgliche Haltung zu mir einnehme
... achtsames Gewahrsein lässt uns sensibler werden für die Signale des Körpers
u.a.
------------------------------------
Infoworkshop für Interessierte und Mitglieder von Selbsthilfegruppen
Freitag, 21.11.2025 um 18.30 Uhr – 21.00 Uhr
Ort: SOZIALFORUM TÜBINGEN e.V., Europaplatz 3
Kosten: Wir freuen uns über Ihre Spende!
Leitung: Ronny Egerter (MBSR-Lehrer)
Anmeldungen: selbsthilfe@sozialforum-tuebingen.de oder 0 70 71 / 3 83 63